Manga Espada

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Descrição

A manga espada é uma fruta rica em vitaminas e fibras, e pode trazer vários benefícios para a saúde, como:

Fortalecer o sistema imunológico
A manga é rica em vitaminas A e C, que ajudam a prevenir doenças e a fortalecer o sistema imunológico.
Melhorar a digestão
As fibras presentes na manga ajudam a regular a microbiota intestinal e a prevenir a prisão de ventre.

Prevenir doenças cardiovasculares

A manga contém antioxidantes e fibras solúveis, que ajudam a equilibrar a frequência cardíaca e os níveis de colesterol LDL.

Auxiliar no controle do diabetes

A manga pode ser consumida como parte de uma alimentação saudável e variada, que ajuda a prevenir e a controlar doenças crônicas não transmissíveis.

Proteger a visão

A manga contém carotenóides, que são substâncias que dão a cor amarela e são precursoras da vitamina A, importante para a visão.

Melhorar a concentração e a memória

A manga contém ácido glutâmico (glutamina), um aminoácido importante para o cérebro.

Aumentar a absorção do ferro

A manga pode ajudar a aumentar a absorção do ferro.

A manga pode ser consumida natural, em sucos, saladas, sobremesas e caldas.

*Fonte: Google